생활건강에 대한 정보를 다룹니다.
오늘은 ‘다이어트할 때 보조제를 꼭 먹어야 할까?’라는 궁금증에 대해 알아보려고 합니다. 다이어트를 위해 열심히 운동하고 식사를 조절하고 있는데, 그럼에도 불구하고 보조제를 먹어야 할지 고민이라면 이 글이 도움이 될 거예요. 다이어트 보조제의 종류에 대해 알아볼까요? 다이어트 보조제에는 비타민과 미네랄 보충제, 단백질 보충제, 지방 연소 보조제 등이 있습니다. 이들은 다이어트 중에 영양소가 부족하거나, 체중 감소를 도울 필요가 … Read more
기면증은 주간에 과도한 졸음을 느끼는 증상이 주를 이루는 신경학적 장애로, 이는 우리 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 그럼 이제부터 기면증의 진단과 치료에 대해 자세히 알아볼까요? 기면증은 어떻게 진단하는지부터 알아봅시다. 기면증 진단의 첫 단계는 주간졸음 자가평가 척도를 사용하여 졸림 증세를 평가하는 것입니다. 만약 여러분이 10점 이상을 받았다면, 이는 졸음이 과도하다는 신호로, 이 경우 일반 내과나 … Read more
안녕하세요, 오늘은 ‘기면증’에 대해 이야기해보려고 합니다. 아무래도 일상생활에서 졸음을 느끼는 것은 누구나 경험하는 상황이지만, 이 졸음이 너무 과도하게 느껴진다면 ‘기면증’일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그럼 이제부터 ‘기면증’에 대해 자세히 알아보도록 해요. ‘기면증’이란, 단순히 피곤해서 느껴지는 졸림과는 달리, 잠으로 빠져들거나 각성 유지가 힘든 상태를 의미하는 질병입니다. 이런 기면증은 뇌의 수면조절 중추 신경학적 이상과 관련이 있어요. … Read more
안녕하세요, 오늘은 건강한 식습관에 대해 이야기해 보려고 합니다. 많은 분들이 궁금해하시는’쇠고기 햄버거’와 ‘비건 햄버거’,과연 어떤 것이 더 건강한지에 대해 알아보려고 해요. 요즘에는 기후 변화에 따른 지구의 미래를 생각하며, 건강한 식습관을 추구하는 사람들이 많아지고 있습니다. 그래서 많은 사람들이 채식에 관심을 가지게 되죠. 그런데, 과연 채식이 무조건 건강에 좋을까요? ‘쇠고기 햄버거‘와 ‘비건 햄버거‘ 이에 대해 영국 일간지 … Read more
안녕하세요! 오늘은 우리가 흔히 알고 있는 채소 중 하나인 ‘호박‘에 대해 이야기하려고 합니다. 그런데 호박이라 해서 그저 흔한 채소로만 생각하셨다면, 그건 큰 착각입니다. 호박은 보약 같은 식품으로 알려져 있어요. 미국 건강·의료 매체 ‘웹 엠디(WebMD)’ 등에 따르면 호박에는 다음과 같은 건강 효과가 있다고 합니다. 어떤 이유 때문일까요? 한번 함께 알아볼게요. 호박은 100g 당 열량이 24칼로리로 상당히 … Read more
면역력은 우리 몸을 다양한 감염과 질병으로부터 보호하는 중요한 역할을 합니다. 특히 코로나 19와 같은 유행병의 등장 이후,바이러스로부터 우리 몸을 지키기 위해서는 면역력을 높이는 것일 텐데요.면역력을 높이면 감염병에 대한 저항력이 향상되며, 일상생활에서의 활력과 활동성도 증가합니다. 그렇다면 어떻게 면역력을 향상시킬 수 있을까요? 식품과 영양소가 면역력 강화에 큰 역할을 하며, 이에 대한 자세한 내용은 아래에서 살펴보겠습니다. 면역력을 높이려면 … Read more
비타민이라는 이름만으로도 우리 몸에 좋은 영양소라는걸 많은 사람들이 알고있을텐데요~ 하지만 너무나 많은 종류의 비타민들 중에서도 어떤 비타민이 우리 몸에 도움이 될까 고민하시는 분들이 많아요. 그래서 준비했습니다. 오늘의 주제는 ‘오쏘몰 이뮨’입니다! 오쏘몰 이뮨 (사진=동아제약 오쏘몰 공식 홈페이지) 오쏘몰 이뮨은 어떤 성분으로 이루어져있나요? 오쏘몰 이뮨은 비타민C, 비타민D, 아연, 결합옥살산, 엽산, 비타민B12 등 다양한 성분들로 구성되어있어요. 특히나 면역력 … Read more
건강을 위해 꾸준히 섭취하는 오메가3에 대해 이야기해보려고 합니다. 오메가3는 심혈관 질환 예방, 뇌 건강 증진, 눈 건강 보호 등 다양한 효과를 가지고 있어요. 그런데 오메가3를 어떻게 복용하는 것이 가장 효과적일까요? 자주 묻는 질문들을 토대로 알아보도록 하겠습니다. 오메가3이란 정확히 무엇일까요? 생선, 해조류, 씨앗과 같은 다양한 자연 원료에서 나오는 불포화 지방산의 집합체입니다. 주요한 구성 성분으로 에이코사펜타엔산(EPA), 도코사헥사엔산(DHA), … Read more
안녕하세요! 여러분들의 건강과 행복을 위해 오늘은 차에 관한 특별한 글을 소개하려고 합니다. 차는 우리가 일상에서 즐기는 음료 중 하나이지만, 우리는 건강한 라이프스타일을 유지하고, 스트레스와 타고난 면역력 저하로부터 자유롭게 되는 데에 도움을 받을 수 있습니다. 차에는 우리의 몸과 마음에 놀라운 긍정적인 영향을 줄 수 있는 다양한 효과가 있는데요.지금부터 몸에 좋은 차들의 장점을 알아볼께요. 몸에 좋은 차 … Read more
